UNESA Science Center Hadirkan Sunset Yoga Class: Cara Unik Melepas Penat, Recharge Energi di Sore Hari
Kecemedia.unesa.ac.id, Surabaya – Setelah sepekan penuh dengan aktivitas akademik dan rutinitas yang melelahkan, melepas penat tidak harus selalu dengan jalan-jalan ke pusat perbelanjaan atau begadang di kafe. Universitas Negeri Surabaya (UNESA) melalui UNESA Science Center (USC) menawarkan pengalaman berbeda: berolahraga sambil menikmati keindahan matahari terbenam. Pada Minggu (7/6/2026), USC menggelar kelas yoga bertajuk "Unwind, Breathe, and Restore" atau lebih dikenal sebagai Sunset Yoga Class.
Kegiatan perdana ini berlangsung di area Kolam Renang UNESA Kampus 2 Lidah Wetan, menciptakan perpaduan sempurna antara gerakan yoga yang menenangkan dengan latar belakang langit sore yang memerah. Antusiasme terlihat tidak hanya dari civitas akademika UNESA dosen, tenaga kependidikan, dan mahasiswa tetapi juga masyarakat umum yang turut berpartisipasi.
Kelas yoga ini merupakan rangkaian acara dalam menyambut Hari Yoga Internasional yang diperingati setiap 21 Juni. Inisiatif ini menjadi bentuk nyata UNESA Science Center dalam mempromosikan fasilitas olahraga kampus, khususnya SSFC Gym UNESA, sekaligus mengajak masyarakat luas untuk hidup lebih sehat melalui olahraga.
"Kami ingin menunjukkan bahwa UNESA tidak hanya tempat belajar, tetapi juga ruang publik untuk meningkatkan kualitas hidup. Yoga adalah salah satu aktivitas yang dapat dilakukan siapa saja, tanpa memandang usia dan tingkat kebugaran. Apalagi dengan suasana sunset, efek relaksasinya berlipat," ujar Muhammad Dzul Fikri, Kasubdit PUI olahraga.
Kelas yoga kali ini dipandu langsung oleh Coach Kina, seorang instruktur yoga bersertifikat yang sudah berpengalaman mengajar di berbagai komunitas. Gerakan-gerakan yang diajarkan berfokus pada pengenalan dan fun yoga cocok untuk pemula yang baru pertama kali mencoba yoga. Tidak ada gerakan akrobatik atau pose yang membahayakan. Yang ditekankan adalah teknik pernapasan (pranayama) dan peregangan ringan untuk melenturkan otot-otot kaku setelah seminggu duduk di kursi atau di depan komputer.
Sepanjang satu jam lebih, para peserta mengikuti alunan musik lembut dan arahan Coach Kina. Angin sore yang sejuk, suara gemericik air dari kolam renang, serta cahaya matahari yang perlahan tenggelam di ufuk barat menciptakan suasana yang sangat meditatif. Beberapa peserta tampak memejamkan mata, fokus pada nafas, dan melepaskan ketegangan di pundak dan punggung.
UNESA Science Center memang dikenal sebagai pusat yang tidak hanya fokus pada riset sains dan teknologi, tetapi juga pada peningkatan kualitas hidup masyarakat melalui berbagai program kesehatan, kebugaran, dan edukasi. Sunset Yoga Class menjadi bukti bahwa fasilitas kampus seperti kolam renang dan area terbuka dapat dimanfaatkan secara optimal untuk kegiatan positif.
Ke depan, UNESA Science Center berencana mengadakan kelas yoga rutin setiap akhir pekan, serta variasi olahraga lain seperti senam aerobik, meditasi, dan lari pagi. "Kami ingin UNESA menjadi kampus yang sehat dan bahagia. Jika tubuh dan pikiran sehat, maka prestasi akademik dan produktivitas kerja akan meningkat," tambah Dzul Fikri.
Sunset Yoga Class di UNESA bukan sekadar acara sekali waktu. Ini adalah ajakan untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih seimbang: antara kerja keras dan relaksasi, antara teknologi dan alam, antara ambisi dan ketenangan. Dengan fasilitas yang memadai dan dukungan penuh dari pimpinan universitas, UNESA membuka pintu bagi siapa pun mahasiswa, dosen, staf, hingga masyarakat umum untuk merasakan manfaat yoga.
Jadi, jika Anda merasa penat setelah sepekan beraktivitas, tidak perlu jauh-jauh ke mal. Cukup datang ke Kampus UNESA Lidah Wetan, ikuti kelas yoga, dan biarkan pikiran serta tubuh Anda pulih. Karena kesehatan adalah investasi terbaik, dan UNESA siap menjadi mitra Anda dalam perjalanan menuju hidup yang lebih sehat dan bermakna.
***
#UNESAScienceCenter #SunsetYoga #YogaDiKampus #HariYogaInternasional #HidupSehat #RechargeEnergi #KesehatanMental #CivitasAkademika #RumahParaJuara #2026 #WorldClassUniversity #UNESASatulangkahdidepan #BersamaBisaBekerjaSama #IndonesiaEmas2045 #UnityinDiversity
Share It On:
